Affirmaties om elke
dag op te zeggen voor je gaat slapen zodat je
lichaam weer in balans komt.
Door het opzeggen van deze affirmaties komen je
meridianen weer in balans.
Het woordje 'Ik' kun je beter vervangen door je
'eigen' naam.
/////////////////////////
Affirmatie-
Ik heb lief
Ik vergeef
Er is vergeving in mijn hart
Hartmeridiaan
Vb.Je komt net terug van een wandeling en
betrapt een vandaal die bezig is de banden van je
auto leeg te laten lopen.
lokatie:
Begint onder je oksel,loopt via de binnenkant van
je arm naar het einde van de pink.
Chakra.Heiligbeen
Conflict:
In jezelf opgaan, jezelf onder druk zetten,
ongeduldigheid,
intolerantie,wedijver,frustraties,houding in de
trant
van handelen of sterven.
Woede/boosheid/liefde/vergiffenis
***
Ik zweer het verleden af
Ik ben ontspannen
Kringloopseksmeridiaan
Lokatie; Begint in de borstspier en loopt via
binnenkant van de arm naar het topje van de
middelvinger
Chakra.Heiligbeen
Balansverstoring;
Een van de heupen staat hoger dan de andere, de
lendestreek is gedraaid of ligt verkeerd,de benen
gebogen zijn en de dijen
onder verschillende hoeken van het lichaam
wegdraaien.
Conflict;
Identiteitscrisis,verwarring over de sekse of
culturele rol,seksuele transitieperioden(bv
puberteit of menopauze(p))
Gefrustreerde zelfexpressie,faalangst.
Spijt,berouw,seksuele
spanning,jaloerzie,koppigheid.
***
Ik ben licht en opgewekt
Ik ben opgelucht en hoopvol
Drievoudige verwarmer meridiaan
Je bent thuis en je hebt geen energie en je
hebt niets te doen wat de moeite waard is.
Je voelt je zwaar en teneergeslagen,alles is je
teveel.
Begint in het topje van de ringvinger en loopt
via de achterzijde van de arm over het oor naar de
buitenrand van het oog.
Chakra Heiligbeen
Balansverstoring;
Verdraaide of geblokkeerde knie�n, de handen
draaien op verschillende wijzes van het lichaam
weg,lichaam helt lichtjes voorover.
Conflict; Depressiviteit,leed,rouw,wrok,verlies
van vertrouwen, extreme emotionele
sensitiviteit,schock,trauma,angst voor
de dood,zowel lichamelijke en/of emotionele
uitputting.
zwaarmoedig,wanhoop,hopeloosheid,verdriet,vereenzaming,neerslachtigheid,
eenzaamheid.
***
Ik ben een en al vreugde
Vreugde vervult mij helemaal
Dunnedarm meridiaan
Vb.U voelt zich alsof u op het punt staat om in
tranen uit te barsten.
Lokatie;
Begint in het topje van de pink en loopt via de
rand van de arm en de schouder naar de kaak en
eindigt bij de bovenkant van
het oor.
Chakra Heiligbeen
Balansverstoring:
Moeilijkheden bij het opheffen van het lichaam
vanuit zitstand of het beklimmen van
trappen,overdreven kromming van de wervelkolom,
naar buiten puilend buikje(bierbuik)
Conflict; minderwaardigheid, verborgen
schaamte,wrok of
schuldgevoel,timiditeit,verlegenheid,misschien is
de betrokkenen ooit
ergens het slachtoffer van geworden of werd hij
misbruikt.
Bedroefdheid.
***
Ik ben nederig
Ik ben bescheiden
Ik ben aanvaardend
Longmeridiaan
Vb.Je ziet die andere persoon als dwaas en
ontwetend.
Je ziet jezelf als veel slimmer.
Lokatie;
begint in de borstspier,loopt via de buitenrand
van de voorkant van de arm naar de duim.
Chakra navel
Balansverstoring;
De vleugels van de schouderbladen steken naar
buiten, er is moeite met het boven het hoofd
houden van de armen en het uitvoeren
van handelingen boven het hoofd.
Conflict;
wrok,het gevoel genegeerd te
worden,vergeten,verwaarloost of niet gewaardeerd
te worden, het gevoel in een relatie afgezet
te worden, omdat meer wordt gegeven dan ontvangen,
minachting,minachtende afwijzing,
verachting,hooghartigheid,hoogmoed,onverdraagzaamheid.
***
Ik ben gelukkig
Ik ben gelaten
Ik ben opgewekt
Levermeridiaan
vb. Je voelt je erg ongelukkig, omdat je
geliefde je verlaten heeft.
Alles zou volmaakt zijn als hij maar terug zou
komen.
Chakra Navel
Lokatie;begint in het topje van de grote teen,
hij loopt over de voet en via de binnenkant van
het been over de buik naar
de rand van de heup en vervolgens verder naar
boven de ribben in.
Balansverstoring:
Een ronde of ongezakte borst, armen en benen
wijzen onder verschillend hoeken van het lichaam
af.
Conflict:
Vijandigheid of in de verdediging , gedrongen in
relaties,
jaloerzie,nijd,haat,bezitsdrang,zelfzuchtigheid,
je ongelukkig voelen.
***
Ik reik uit naar ..... in liefde
Ik reik uit naar ..... met vergiffenis
*vul op de stippelijntje een naam van iemand die
je niet vergeven kunt*
Galblaas meridiaan
Vb. Iemand heeft net iets gedaan dat je woedend
maakt, je gaat tegen hem tekeer en je zou hem
willen slaan.
Lokatie Begint aan de buitenste rand van het
oog, draait om de slaap heen en loopt langs het
hoofd en de schouder onder de
arm door naar de taille en via de buitenkant van
het been naar de vierde teen.
Chakra navel
Balansverstoring:
De voet wijst zoals bij een eend naar buiten toe.
Conflict:
Angst voor verlies, in de steek gelaten worden,
armoede, honger, emotionele en materiele
onzekerheid, en veroudering, woede,
razernij en wrok, zwartgalligheid.
***
In de grond ben ik schoon en goed
Ik ben het waard dat men van mij houdt en mij
liefheeft
Vb.
Je hebt net iets gedaan waardoor je je erg
schuldig voelt.
Dikkedarm meridiaan
Lokatie:
Begint in het topje van de wijsvinger, loopt via
de rand van de arm en de schouder naar de lippeb
en van de lippen naar de
neus.
Chakra navel
Balans verstoring:(= uitputting van dit
meridiaan)
De wervelkolom vertoont een dwarse zijwaartse
kromming.
Conflict:
teleurstelling en terugtrekking, eenzaamheid,
zelfopgelegde isolatie, angst door anderen
verworpen te worden, gevoel achtervolgt
te worden.
schuldgevoelens.
***
Ik voel mij seksueel zeker en evenwichtig
Vb; Je vrijt met iemand die je niet echt
aantrekt doch ook niet onverschillig laat.
Lokatie:
Begint in de bal van de voet, cirkelt onder de
voetboog door en loopt via de binnekant van het
been over de buik en de borst
naar het borstbeen.
Chakra zonnevlecht
Balansverstoring:
Afgevlakte kromming van de wervelkoloom en een
licht naar voren gebogen hoofd.
Conflict:
Versnippering van krachten, veel te afhankelijk
van de mening van anderen, verslaafd aan de
media/informatie,besluiteloosheid,bang
om verplichtingen aan te gaan, seksuele
besluiteloosheid.
***
Ik heb vertrouwen en geloof in mijn toekomst.
Ik ben veilig.
Mijn toekomst is veilig
Miltmeridiaan.
Vb. De te betalen rekeningen voor de volgende
maand, je hebt niet genoeg geld om ze te betalen
en ziet ook geen manier om
ze te betalen.
Lokatie:
Begint in de grote teen,loopt over de voet en via
de binnekant van het been over de buik en de borst
tot aan de schouders
en zakt dan weer omloaag tot de borstkas onder de
oksel.
Balansverstoring:
Ene schouder staat lager dan de andere.
Conflict.
Bekrompenheid,vooroordeel,vertekening,geestelijke
starheid, verlangen om anderen te bekeren,
arrogantie, werkelijke angsten
voor de toekomst.
***
Ik ben rustig
Ik ben in harmonie
Dissonanten en conflicten in mij zijn opgelost
vb. Je raakt van streek door het wachten in een
rij.
Blaasmeridiaan.
Lokatie:
Begint in ooghoek loopt over het hoofd en tweemaal
over de rug naar beneden(een binnen en
buitentraject) en via het midden
van het been naar het topje van de kleine teen.
Chakra Zonnevlecht
Balans verstoring:
Geronde ruggegraat, ingezakte voetbogen en
kippevoetjes(voeten die naar binnen zijn gericht)
Conflict:
Onzekerheid, voortdurende behoefte aan
goedkeuring, gebrek aan vertrouwen,
gepreoccupeerdheid en gebrek aan aandacht,
radeloosheid,
ongeduld, frustraties.
***
Ik ben tevreden
Ik ben rustig
Vb. Je ziet je geliefde innig gearmd met een
ander lopen-
een promotie gaat aan je neus voorbij.
Lokatie:
Begint net onder het oog, loopt langs de kaak naar
de slaap, vervolgens naar beneden over de wang en
nek en dan over de borst
en buik via het midden van het been naar de tweede
teen.
Chakra Zonnevlecht.
Balansverstoring:
het hoofd is licht verdraait, de nek loopt s -
vormig en het hoofd staat niet horizontaal.
Conflict:
Mentale intensiteit, buitensporige grote zorgen en
gepieker,
obsederende of alles doordringende gedachten en
weggezogen levenskracht, afschuw, walging,
teleurstelling,
bitterheid,verbittering,hebzucht,vraatzucht,onvrede,honger.
*********************************************************
Mocht het zijn dat je in de war bent bv, of je
lichamelijk niet goed voelt, of eeen of ander
vervelend iets meegemaakt hebt.
Doe dan bv deze oefening...zeg ze bv drie keer
achter elkaar op.
ga het rijtje langs en ervaar eens de doorstroming
in je lijf...
je kunt het soms goed voelen nml.
je kunt laten uittesten via touch for health bv
welke meridiaan meer nodig heeft en uit balans is
bv.
Maar ze gewoon opzeggen allemaal is ook oke...
Het helpt je weer in balans te raken en je zult
het echt voelen, en merken.
Vaak de volgende dag al als je ontwaakt zul je
merken dat je heel anders tegen de dingen aankijkt
bv.
Veel succes ermee.
|
